ওমানে অমুসলিমরাও রমজানের চেতনাকে আলিঙ্গন করে

রমজান বিশ্বব্যাপী মুসলমানদের জন্য আধ্যাত্মিক প্রতিফলন এবং শৃঙ্খলার সময়, তবে ওমানে, ক্রমবর্ধমান সংখ্যক অমুসলিমও রোজা পালন করছেন – কেবল তাদের মুসলিম সহকর্মী, বন্ধুবান্ধব এবং প্রতিবেশীদের সাথে সংহতির নিদর্শন হিসাবে নয়, বরং স্বাস্থ্যগত কারণেও।

কিছু লোকের জন্য, রোজা একটি পরীক্ষামূলকভাবে শুরু হয়েছিল, কিন্তু শীঘ্রই, শারীরিক ও মানসিক সুবিধাগুলি স্পষ্ট হয়ে ওঠে। আল গাইত আল কবির ট্রেডিং অ্যান্ড ইনভেস্টমেন্টসের পরিচালক এন আর নারায়ণ তার অভিজ্ঞতা ভাগ করে বলেন, “আমার কয়েকজন ওমানি বন্ধু এই ঐতিহ্যের সাথে আমার পরিচয় করিয়ে দিয়েছিলেন যারা আমাকে এই অনুশীলনের মাধ্যমে সদয়ভাবে পরিচালিত করেছিলেন। আমি ১৯৯৮ সাল থেকে রমজানের রোজা পালন করে আসছি। তারপর থেকে, আমি মাত্র দুবার রোজা মিস করেছি – একবার ২০১৫ সালে ভ্রমণের সময় এবং ২০২৪ সালে যখন আমার মা মারা যান।”

উপবাস থেকে তিনি কীভাবে উপকৃত হন জানতে চাইলে নারায়ণ বলেন, “আমি এর দ্বারা সৃষ্ট শৃঙ্খলা, এর দ্বারা সৃষ্ট স্থিতিস্থাপকতা এবং এর দ্বারা সৃষ্ট ইচ্ছাশক্তি নিয়ে ভাবি। আমার কাছে, উপবাস কেবল খাদ্য পরিহারের কাজকে অতিক্রম করে; এটি মনের দৃঢ়তা এবং আধ্যাত্মিক প্রতিফলনের একটি যাত্রা। এটি শরীরের পরীক্ষা, মনের জয় এবং আত্মার পুষ্টি।”

কিন্তু উপবাস চ্যালেঞ্জের সাথে আসে, বিশেষ করে নতুনদের জন্য যারা প্রথম দিনগুলিতে প্রায়শই মাথা ঘোরা, ক্লান্তি এবং মাথাব্যথা অনুভব করেন। ভ্রমণ শিল্পের পেশাদার ডেভিড ডি’সুজা বলেন, “প্রথম তিন দিন কঠিন ছিল। আমার মাথা খারাপ লাগছিল, এবং দুপুরের মধ্যে আমি কেবল ঘুমাতে চেয়েছিলাম। কিন্তু প্রথম সপ্তাহের শেষে, আমার শরীর সামঞ্জস্য হয়ে যায় এবং আমি অনেক ভালো বোধ করি। প্রথম তিন সপ্তাহে আমি প্রায় ২ কেজি ওজন কমিয়েছি। তার চেয়েও বড় কথা, আমার শক্তির মাত্রা স্থিতিশীল হয়ে ওঠে এবং আমার মন আরও তীক্ষ্ণ বোধ করে।” তিনি আরও বলেন যে স্বাস্থ্য ঋতুর জন্য, মুসলিম ভাইদের সাথে সংহতি বা আত্ম-শৃঙ্খলার জন্য, “অভিজ্ঞতাটি আমার জন্য উপকারী হয়েছে”।

চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা একমত যে, রমজানে নিয়মিতভাবে উপবাস করলে স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্য উন্নতি হতে পারে। মনোরোগ বিশেষজ্ঞ নন্দিনী নন্দকুমার এর মানসিক উপকারিতাও তুলে ধরেন। “অনেক অমুসলিম যারা রোজা রাখেন তারা প্রশান্তি এবং মানসিক ভারসাম্য বোধ করেন। ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রয়োজনীয় শৃঙ্খলা দৈনন্দিন জীবনে আরও ভালো আত্মনিয়ন্ত্রণে রূপান্তরিত হয়। রোজা কেবল খাবার সম্পর্কে নয়; এটি মনকে নিয়ন্ত্রণ করার বিষয়ে।”

ওজন হ্রাস স্বাস্থ্যের অবস্থা পরিচালনায় রোজার একটি লক্ষণীয় প্রভাব। “আমি বছরের পর বছর ধরে উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রার সাথে লড়াই করছি। এই রমজানে উপবাস করার পর, আমি আমার গ্লুকোজের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস লক্ষ্য করেছি। আমার ডাক্তার আমাকে বলেছিলেন যে এটিই আমার পক্ষে সবচেয়ে ভালো কাজ ছিল,” নন্দিনী বলেন।

অন্য অনেকের জন্য, উপবাসের মানসিক এবং সামাজিক প্রভাব গভীর। মুসলিম সহকর্মীদের সাথে ইফতারের খাবার ভাগাভাগি করা এবং রমজানের সাম্প্রদায়িক চেতনা অনুভব করা গভীর বন্ধন এবং অন্তর্ভুক্তির অনুভূতি তৈরি করে। “এটি একটি সুন্দর অভিজ্ঞতা,” একজন এসি মেকানিক বলেন, সন্তোষ কুমার। “প্রতি বছর যারা রোজা রাখেন তাদের শৃঙ্খলা এবং ধৈর্যের প্রতি আমি কৃতজ্ঞ। আমি ১৫ দিন রোজা রাখি এবং এটি আমাকে খুশি করে।”

১৫ বছর ধরে ওমানের বাসিন্দা হিসেবে, হিসাবরক্ষণ পেশাদার অবধেশ জোশী রমজান মাসে তার সহকর্মীদের সাথে সাহচর্যের অনুভূতি অনুভব করতে চেয়েছিলেন। “সামগ্রিক ইফতার সবকিছুকে সার্থক করে তোলে।”